Факты и мифы

Факты и мифы тяжёлого спорта

Не подлежит сомнению, что физические упражнения могут помочь вам избавиться от жира на животе и нарастить мышцы брюшного пресса. Есть масса разнообразных сведений относительно того, какие именно виды упражнений являются наиболее эффективными. Мы перечислим некоторые из наиболее распространенных заблуждений, объяснив, как обстоит дело на самом деле. Миф. Выполнение упражнений для…

Арнольд Шварценеггер

Арнольд Шварценеггер

Арнольд Шварценеггер (Arnold Schwarzenegger) Австрия Родился 30 июля 1947 года Официальный веб-сайт http://www.schwarzenegger.com Имя иногда пишется как Арнольд Шварцнеггер, Арнольд Шварцнегер, Антропометрия: Рост 188 см Бицепс 56 см Бедро 72 см Соревновательный вес 107 кг Грудная клетка 145 см Голень 51 см Вес в межсезонье 118 кг Талия 86 см…

Тренировка сердца

Тренировка сердца

Тренировка сердца. Сердце – самая выносливая мышца в организме человека. Но, как показывает статистика, болезни сердечно-сосудистой системы стоят в первых рядах. Всякие мрачные цифры даже не хочу показывать. Так как же помочь нашему сердцу? Как продлить его «моторесурс»? Есть много рекомендаций и советов типа – поменьше стрессов, не набирать лишний…

Бодибилдинг генетика

Бодибилдинг генетика

В чем же таится секрет успеха в бодибилдинге? Можно подумать, все просто. Берем тренировочную программу известного чемпиона по бодибилдингу, например «Великого Арни», и начинаем по ней тренироваться. Все, что работало в Шварцнегера и у вас сработает. Но к сожалению, не так это. Копирование тренировок профи много вам не даст. Почему…