Избавьтесь от жира - избавитесь от проблем

Избавьтесь от жира — избавитесь от проблем

Шесть причин, по которым плоский живот значительно улучшит ваш внешний вид, самочувствие и жизнь В спортзалах, на игровых площадках, на пляжах и в спальнях наши тела постоянно оценивают другие люди. Кроме того, мы постоянно оцениваем себя сами в зеркалах раздевалок и на весах в ванной….

Особенная тренировка грудных мышц

Особенная тренировка грудных мышц

Грудь, а не бицепс — вот что, на мой взгляд, надо считать визитной карточкой настоящего культуриста. По состоянию грудных мышц легко угадать, кто перед тобой — либо парень, умудренный в методике, да еще и большой трудяга, либо полный ноль. Дело в том, что грудь нельзя…

pamping

Пампинг

Пампинг — легендарный методический прием, в нем, если хотите, заключена вся суть бодибилдинга. Описать ощущения «пампинга» в словах непросто, но однажды прочувствовав «пампинг», ты сразу же, без всяких подсказок, понимаешь: это оно! Да, мышцу расперло так, что конечность совсем перестала сгибаться. Кожа натянулась, ее не…

Культуризм

Как начать заниматься культуризмом?

Как начать заниматься культуризмом? Вопрос, вынесенный в заголовок, может показаться просто глупым. Уверен, что масса людей, хотя бы один раз прикасавшихся к железу, возьмет на себя смелость заявить, что они-то уж досконально знают, как начать занятия. Постороннему человеку бодибилдинг кажется очень простым делом: вы приходите…

Как накачать грудь? Лекция профессора Кириленко

Как накачать грудь? Лекция профессора Кириленко

Реально ли, по-вашему, стать профессором в 25? А почему нет, особенно если ты — Павел Кириленко. В деле построения мышц Павел просто академик. Возьмем, например, грудь — масса, прорисовка на высоком уровне. А сколько в ней силы! Павел однажды даже поставил на место лучших пауэрлифтеров…